Главная / Здоровье / Осень. Хандра подкралась не заметно? Что делать? «Город Знает» как Вам помочь!

Осень. Хандра подкралась не заметно? Что делать? «Город Знает» как Вам помочь!

Давайте выявим причины:

1.Природные факторы:  короче день, тусклее солнце, яркие краски сменились серыми оттенками.
2.Физиологические факторы: гормональный фон снижается, больше выделяется гормон меланин (в основном в темное  время суток)  а меньше  серотонин (который выделяется в светлое время суток), все это  влияет на настроение (депрессивное)
3.Генетика:   если наследственность не ахти, нервозность, апатия, излишняя эмоциональность.
4.Психологический фактор: Осенью мы подводим итоги года и не совсем всегда они нас радуют и удовлетворяют, появляется чувство несостоятельности , нереализованности как личности, ощущение бессилия. И нас накрывает осенняя хандра.
5.Социальные факторы: неправильное питание, конфликты в семье, загруженность на работе, недосып, стрессовые ситуации .
6.Соматический фактор: пониженный иммунитет.

И что будем с этим делать ?

1.Признаем себе, что эта проблема с хандрой имеет место быть в нашей жизни ,в этот период.

2. Только позитивные эмоции.  Комедии, займитесь любимым делом.

3.Никакого самолечения медицинскими препаратами.

4.Устройте в семье или с друзьями  битву  кулинаров, витаминных и полезных блюд, с использованием : рыбы, сыров, орехов….и т.п. Сделайте это семейной традицией.gorod_znaet

5.Время заняться новым : запишитесь на мастер-классы по танцам, пению .Запишитесь на йогу. А может, выучим иностранный язык? (посмотрите, что предлагают в нашем городе Украинка и на сайте  http://gz.org.ua/ в рубрике объявления и новости)

6.Привнесите изменения в свою жизнь: обновите гардероб, перестановка в квартире всегда спасала, а может новый имидж? Массажный салон, возможно, устройте его дома для семьи. Релаксируйте !

ИТОГИ: Прекрасное настроение поддерживайте в общении с друзьями, походами за город, на выставки, в кино и т.д.Займитесь любимым делом, дайте  новенького в свою жизнь , удивите  близких несколькими ПА и выходом в караоке, где вы поразите своим голосом. Создайте свою неповторимое блюдо «Витаминная Осень» , «Да! Витаминам» -фантазируйте. Совершите вояж- от серости и сырости- в теплые края!
И хандра к Вам не подступится , выполняя все эти действия. ПРОВЕРЕНО. Город Знает!

 

5 Комментарии

  1. выборы прошли, у афтора творческий кризис. Говном поливать работодателя не с руки… Жги ещо, лошара )

  2. Putin, у тебя маразм уже. Ты только и сидишь тут на сайте и высматриваешь, что бы говном полить – без разбору, даже нейтральные статьи.
    Увы тебе рецепты от хандры не помогут. У тебя уже диагноз, который лечится в Глевахе. И хоть ты и хуйло, но все равно жалко тебя, человек же… Короче, выздоравливай!

    Адрес: 08630, Киевская обл., Васильковский р-н, пгт. Глеваха, ул. Вокзальна, 8

    Телефон: +38 (04471) 62917

    Телефон: +38 (04471) 51751

    Телефон: +38 (04471) 36339

    Телефон: +38 (04471) 36337

  3. Вообще-то, если человек, который в принципе не знает толком ни одного языка, присваивает себе имя самого рейтингового на сегодняшний день человека в мире – это уже суперклиника, тут и Глеваха не поможет, такие болячки не лечатся – ЖАБА – это окончательная патология. Держись, Петя, твоя партия…может быть… тебя спасет!

  4. Вам уже не удержаться, дорогие мои. Сливают ваш БПП, никуда вы не денетесь!!!!!!!!!!!!!!

    • Натали

      Петя-Путин! Вернитесь в семью! К Егорке! Без вас у него на странице совершенно нечего почитать. Рейтинги стремительно падают. А здесь вам не место. Не тот формат. Среди идиотов вы выглядите вполне органично и уместно. А тут, как-то нелепо. И чего это вы вдруг так активизировались? Вас не взяли в район и не дали землю? Не расстраивайтесь! Какая разница, в вашем случае. Все равно проиграли бы со временем…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Можно добавить фото